Sarah Carvalho
Com o fim do ano, chega a hora de escrever a tradicional lista de metas para o ano-novo. Se a busca por uma vida com mais saúde por meio de uma rotina de exercícios está entre os seus objetivos, o guia divulgado pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte (American College of Sports Medicine - ACSM) pode te ajudar. Há 13 anos, a entidade com sede nos Estados Unidos apresenta as tendências para exercícios físicos que serão aplicados em academias por todo o mundo, inclusive na Serra Gaúcha.
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