Redação Donna
Reservar algumas horas do dia para relaxar e fazer um spa em casa pressupõe uma massagem. É ou não é? Há uma condição, porém: deve ser uma massagem apenas para relaxamento e não para resolver problemas crônicos. Neste caso, é preciso procurar o auxílio de um especialista.
Se a intenção for puramente aliviar tensões e soltar os músculos, vá em frente. A fisioterapeuta Bárbara Freiberger Schaefer indica que a primeira providência é alongar.
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