Redação Donna
Já está mais do que na hora de deixar de lado a ideia de que comida saborosa precisa ser pesada e calórica. Quem quer optar por uma alimentação mais leve e rica em nutrientes, sem deixar o sabor de lado, tem várias alternativas.
Pequenas mudanças podem ser responsáveis pela redução calórica: o creme de leite pode ser trocado por iogurte natural, o macarrão integral substitui o tradicional e o sabor das frutas se sobrepõe ao açúcar. Para orientar nessas transformações foi lançada a coleção Vida Light, com oito livros de receitas do grupo de apoio Vigilantes do Peso.
Quem tiver interesse em adquirir a coleção pode pedir os quatro primeiros volumes ? Doces: Receitas para Aproveitar sem Culpa, Portáteis: Receitas para Levar de Casa, Rápidas: Saladas e Pratos Fáceis e Completas: Receitas para Saciar a Fome ? pelo fone: 0800-726-6167 ou pelo site www.vigilantesdopeso.com.br. Cada volume custa R$ 10.
Entre as sugestões, estão o wrap de peru ao molho de iogurte (224 calorias) e a salada de penne (315).
:: Salada de penne com frango e maçã verde
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