Durante os dias frios, as sopas e os cremes são as melhores opções para se aquecer e manter a dieta em dia, especialmente para aqueles que desejam aumentar o consumo de proteína e turbinar o ganho de massa muscular. Isso porque são alternativas saudáveis e combinam com diferentes tipos de ingredientes, que agregam uma boa quantidade de nutrientes. E o melhor: são pratos econômicos e fáceis de fazer. A seguir, confira 5 receitas de sopas e cremes proteicos repletas de sabor para você incluir no cardápio!
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