O aumento da ingestão proteica, impulsionado por dietas e redes sociais, tem levantado dúvidas sobre os riscos do excesso. Especialistas explicam se consumir proteína em excesso pode prejudicar a saúde e qual é a quantidade ideal de proteína por dia. Você também pode usar a ferramenta de GZH para calcular quanto consumir de acordo com o seu perfil.