Christian Krause: Vantagens do personal training

Muitas pessoas perguntam sobre o personal training. "Qual a sua importância? Precisa? Eu não consigo ter o mesmo resultado sozinho? Eu já sei treinar, qual a diferença com ou sem ele?"

No final dos anos 80 e início dos anos 90, chegava ao Brasil uma nova proposta de exercícios supervisionados de maneira personalizada chamado de personal training. A evolução desse processo sofreu influência das aulas particulares de ginástica e musculação e da grande quantidade de estudos científicos relacionados à atividade física, à qualidade de vida e à saúde.

Há comprovações científicas que afirmam que, independentemente do nível de treino do indivíduo, o seu rendimento aumenta pelo menos 20% quando acompanhado de um bom profissional.

Podemos citar alguns benefícios em fazer um exercício personalizado:

> O aluno assume um maior compromisso, por saber que tem alguém à sua espera e um horário marcado.

> O atendimento e o acompanhamento são individualizados, ou seja, o aluno tem total atenção do professor.

> A organização do treinamento, sua aplicabilidade e a eficiência atendendo a expectativa do cliente e suas possibilidades biológicas.

> A motivação antes e durante as atividades são maiores (principalmente nos dias de indisposição).

> Maior variação de exercícios e de modalidades.

> Menor risco de lesões (pelos cuidados posturais e cuidados com as individualidades de cada aluno).

> O esclarecimento é constante.

> Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios.

> Melhores resultados, em saúde e estética, pela correta elaboração das atividades.

Podemos perceber, a partir desses benefícios, entre outros, que vale a pena contratar um personal trainer. É um investimento para melhorar sua qualidade de vida.