Redação Donna
Não é preciso experimentar uma situação muito traumática na vida para sentir os efeitos negativos do estresse. A tensão do dia a dia e a ansiedade constante matam os neurônios ligados à memória e à tomada de decisões. Os danos são visíveis nas tomografias. Para as mulheres, o cenário é pior: segundo a Associação Americana de Psicologia, elas são mais vulneráveis ao estresse do dia a dia; as mães, por exemplo, são cinco vezes mais propensas a ter níveis de tensão mais altos do que os pais. Mas nem tudo está perdido: se a vida anda mais agitada, você tem que desenvolver mecanismos para aliviar o seu estresse. Especialistas dessa área dão as dicas. É só arrumar um tempinho, pequeno mesmo, para segui-las.
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