Últimas de fitness

há 6 meses

TV Donna

Yoga: veja como algumas posturas simples podem trazer benefícios mesmo para não praticantes

Ao acordar, estamos com a musculatura bastante rígida, por ficar tantas horas deitada sem fazer muito esforço – isso sem contar os dias que acordamos com dores de termos ficado em posições desconfortá...

Raquel Lupion - 15/10/2018 - 10h0min

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há 6 meses

Inspire-se

Veja 20 hábitos simples para você adotar no dia a dia e melhorar sua qualidade de vida

Quilinhos a mais, celulite, flacidez... Esses não apenas desafios para quem quer um corpo em forma e durinho, são sintomas de uma vida tomada pelo sedentarismo, assim como dores nas costas, enxaqueca,...

Raquel Lupion - 08/10/2018 - 8h30min

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há 6 meses

Entenda o processo

Você sabe congelar os alimentos? Veja dicas para não comprometer os nutrientes

Comida fresquinha é uma delícia, mas a gente sabe que não é todo dia que dá para cozinhar, não é? E quando sobra?

Raquel Lupion - 01/10/2018 - 8h0min

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há 6 meses

Mexa-se!

Malhando em casa: veja 3 exercícios para fortalecer as pernas e melhorar o aspecto da celulite

Está sem tempo de ir à academia? Isso não é desculpa para não se exercitar! Em casa, é possível fazer uma série de movimentos que ajudam a perder gordura, fortalecem as pernas e ainda melhoram o aspec...

Raquel Lupion - 24/09/2018 - 8h0min

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há 7 meses

Carne assada na brasa

Churrasco em excesso faz mal à saúde? Saiba como reduzir a exposição aos malefícios

Estamos chegando na comemoração mais importante para os gaúchos: o 20 de setembro! E como de praxe, muita gente comemora com o bom e tradicional churrasco.

Raquel Lupion - 17/09/2018 - 8h0min

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há 7 meses

Alimentos ergogênicos

Saiba o que comer para melhorar seu desempenho na academia

A alimentação para praticantes de atividade física é um fator importante para aumento de desempenho. Não adianta ter uma planilha de treino perfeita e se dedicar ao máximo a cumpri-la, se não houver u...

Raquel Lupion - 10/09/2018 - 8h0min

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há 7 meses

Entenda a diferença

Light, diet e zero: você sabe o que isso significa?

A indústria alimentícia está aproveitando um momento muito oportuno no nosso tempo: a idealização de um corpo magro e a hipervalorização de dietas restritivas, que está levando os consumidores a compr...

Raquel Lupion - 03/09/2018 - 8h0min

há 7 meses

Donna

Se sentindo inchada? Veja quais alimentos podem ajudar a diminuir o desconforto

Você já teve aquela sensação de inchaço que não passa? Esse tipo de situação é comum e pode surgir no corpo todo ou apenas em algumas partes, como nas pernas ou pés.

Redação Donna - 29/08/2018 - 8h0min

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há 7 meses

Saúde

Comer bem sem restrições é possível: veja 4 dicas para manter uma dieta equilibrada

Em 31 de agosto, comemora-se o Dia do Nutricionista, mas afinal de contas: qual é o papel desse profissional?

Raquel Lupion - 27/08/2018 - 8h5min

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há 8 meses

Mexa-se!

Malhando em casa: veja um passo a passo de 5 exercícios para perder gordura

É quase primavera e a temperatura já começa a ficar um pouco mais agradável. Com a proximidade do verão, surgem as dietas mais loucas para perda de peso e os chamados “projeto-verão”.

Raquel Lupion - 20/08/2018 - 8h0min

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há 8 meses

Num gole só!

Shots de saúde: bebidas auxiliam a digestão e aumentam a resistência

Os shots de saúde são doses pequenas de bebidas, superconcentradas em nutrientes. Você ingere num gole só! Eles são feitos de alimentos ricos não só em vitaminas e minerais, mas também em substâncias ...

Raquel Lupion - 13/08/2018 - 8h0min

há 8 meses

Donna

Quer perder gordura? Aumentar a massa muscular? Saiba o que comer antes e após a atividade física

É melhor comer carboidratos ou proteínas? Qual é o horário ideal para se alimentar? Existem muitas dúvidas sobre que tipo de refeição se deve fazer antes e depois de uma atividade física. O certo é qu...

Raquel Lupion - 06/08/2018 - 8h0min

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há 8 meses

Saúde

Previne doenças, ajuda na hidratação e mais: descubra os benefícios da abobrinha

: É saudável? Emagrece? Ajuda no treino? Tudo o que você precisa saber sobre o jejum

Raquel Lupion - 30/07/2018 - 8h0min

Foto: Pixabayzucchini-3460658_1280Importação Donnahttp://cdn.revistadonna.clicrbs.com.b

há 8 meses

Corra!

Corrida: veja 8 motivos para você aderir já ao esporte

: É saudável? Emagrece? Ajuda no treino? Tudo o que você precisa saber sobre o jejum

Raquel Lupion - 23/07/2018 - 8h0min

há 9 meses

Donna

Lanches rápidos: veja dicas de como escolher a opção mais saudável na correria do dia a dia

:: É saudável? Emagrece? Ajuda no treino? Tudo o que você precisa saber sobre o jejum:: Como manter a dieta no inverno: veja um cardápio quentinho, saboroso e light

Raquel Lupion - 16/07/2018 - 8h0min

Foto: PexelslanchesImportação Donnahttp://cdn.revistadonna.clicrbs.com.br/wp-content/up

há 9 meses

Dieta

Como manter a dieta no inverno: veja um cardápio quentinho, saboroso e light

Todo inverno, o mesmo desafio para quem faz dieta: como não de deixar levar pelas delícias da estação?

Raquel Lupion - 09/07/2018 - 7h0min

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há 9 meses

Saúde

É saudável? Emagrece? Ajuda no treino? Tudo o que você precisa saber sobre o jejum

A palavra do momento é "jejum". Jejum intermitente, jejum de 24h, exercício aeróbico em jejum. Alguns estudos mostram que essa prática ajuda a emagrecer. Confira abaixo as respostas às quatro pergunta...

Raquel Lupion - 02/07/2018 - 7h0min

há 9 meses

Donna

Por que o estilo de vida vegetariano vem conquistando cada vez mais adeptos no Brasil

Lívia Fossatti virou vegetariana há dois anos: “Sabia que era uma mudança para valer” Luci Cobalchini passou a frequentar mais a feira: “Comecei a ter interesse maior em produzir minha comida.”Cíntia ...

Redação Donna - 29/06/2018 - 13h56min

há 9 meses

Donna

Café, pratos apimentados e mais: veja que alimentos ajudam a perder peso

Raquel Lupion

Redação Donna - 25/06/2018 - 8h0min

há 10 meses

Donna

Perder peso, definir a musculatura e acalmar a mente: veja os benefícios da yoga

Raquel Lupion

Redação Donna - 18/06/2018 - 7h0min