Formado em educação física e especialista em lutas, Chico Salgado ganhou fama como personal trainer de famosas. Na lista de alunas, estão nomes como Bruna Marquezine, Sabrina Sato, Giovanna Ewbank, Grazi Massafera, Angélica e Carolina Dieckmann. Assim como a clientela estrelada, ele também acumula fãs nas redes sociais, no @chico_salgado. Já são mais de 370 mil seguidores no perfil.
Em Porto Alegre para participar do Body&Soul, evento realizado pelo Praia de Belas Shopping neste fim de semana, Chico bateu um papo com Donna sobre boa forma e estilo de vida saudável. Aos 36 anos, o carioca é criador de um método exclusivo, o personal fight, que une o melhor das artes marciais mistas (MMA) com treinamentos funcionais.
– A arte marcial por si só tem o benefício de trazer melhora na autoconfiança e trabalhar a parte de defesa pessoal, mas não viso somente isso. Quero dar aos meus alunos tempo de alegria, qualidade de treino, e dessa forma consigo dosar a intensidade do treino – explica ele.
A modalidade é a queridinha das celebridades e, segundo Chico, se assemelha ao HIIT, um treino de alta intensidade feito em somente 30 minutos. Sobre o corpão das celebridades, Chico diz que não tem mistério nenhum:
– Eles fazem direito. Não se sabotam. Sabem manter a dieta e seguir o plano de treino sem furo.
Chico conta que a tentação das clientes é mesmo a comida.
Sabe aquela comida gostosa que você nunca tem vontade de comer, mas é começar a dieta que morre de vontade? As pessoas são muito imediatistas. Pensam a curto prazo, no prazer imediato. O segredo é pensar a longo prazo e aprender a controlar sua mente.
Antes de se tornar o personal trainer das estrelas, Chico era atleta e lutador. No ramo há mais de 15 anos, ele diz que percebe uma mudança da perspectiva das pessoas em relação ao que é ser saudável hoje em dia.
– Acredito que as pessoas, em um contexto geral, tem se preocupado mais com o quesito saúde e menos com o “ser magro a qualquer custo”. Ao meu ver, a aparência perfeita não está sendo motivo principal de buscas por treinamento e sim o cuidado com a saúde.
O bate papo e o treino funcional aberto com Chico Salgado é no domingo, dia 24, às 16h. O evento é gratuito, mas tem vagas limitadas. A programação completa está no site do shopping.
3 dicas de Chico Salgado para ter um lifestyle saudável e manter a forma sem neura:
- Busque uma atividade que te traga prazer;
- Crie uma rotina consistente (exemplo: 2 vezes por semana, no mínimo, de atividade física);
- Combine seu treino com uma dieta correta orientada por um profissional.