Quer aproveitar o verão para colocar a saúde em dia? A tecnologia pode ajudar! Alguns apps auxiliam na hora de acompanhar a dieta e monitorar atividades físicas. Listamos 3 deles que podem ajudar no tal "projeto verão”. Quem sabe vira um projeto de vida?
Para quem quer focar na dieta
O Tecnonutri promete pegar no pé da usuária e não deixá-la sair da dieta. A ferramenta avisa a hora de tomar água, de comer e até indica quais alimentos podem ajudar a perder peso, de acordo com o objetivo definido. O app ainda possui um cardápio de alimentos com informações nutricionais. Está disponível para Android e iOS.
Para quem escolher a corrida como atividade física
O Runkeeper é um aplicativo que usa o GPS do celular para medir o ritmo, distância e tempo de corrida. A ferramenta ainda mostra a estimativa das calorias gastas durante a atividade física. Para quem deseja iniciar como corredora, o app permite criar um plano de treinamento, que é desenvolvido levando em consideração o nível da atleta e o objetivo que ela quer alcançar. Está disponível para Android e iOS.
Para quem busca opções de exercícios para fazer na academia
O BTFIT funciona como um personal trainer virtual. O app permite que a usuária configure o passo a passo do seu treino, podendo indicar, por exemplo, quais equipamentos estão disponíveis na academia que frequenta. A plataforma está disponível em duas versões: gratuita e premium. Na versão paga, o usuário recebe treinos personalizados gerados por personal online de forma ilimitada. Está disponível para Android e iOS.
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