A celulite pode ser incômoda para as mulheres: aqueles furinhos que começam a aparecer na adolescência na região dos glúteos e das coxas inquieta muitas ao usarem shorts e saias mais curtas ou menos biquínis na beira da praia. O problema é gerando pelo acúmulo de água, gordura e toxina nas células, causando uma inflamação na pele.
:: Xô, furinhos! 6 tratamentos estéticos que te ajudam a combater a celulite:: Existe uma melhor maneira de combater e lidar com a celulite?:: De que forma podemos nos livrar da celulite?
As causas são conhecidas: má alimentação, sedentarismo e até genética. E as formas de melhorar também: tratamentos estéticos, como a drenagem linfática. Mas é claro que a alimentação faz parte desse cuidado.Pensando nisso, a nutricionista Rita Cherutti indicou alimentos que podem ajudar a melhorar a celulite ou evitar o surgimento de novos furinhos:
# Chá verde, chá de hibiscos e chá de cavalinha: por sua ação antioxidante e diurética, são ótimos aliados no controle da celulite. Para amenizar os furinhos, o ideal é tomar três copos por dia.
# Maçã e pêra: essas frutas possuem pectina e, por isso, formam um gel no estômago que retardam a absorção da glicose e dificultam a absorção das gorduras, além de ajudar a neutralizar as toxinas do organismo.
# Abacaxi: rico em bromelina, uma enzima que age como anti-inflamatório e, por isso, ajuda na melhora do tecido adiposo.
# Banana: o potássio presente na banana ajuda no processo de drenagem linfática e retarda a absorção de gorduras.
# Frutas vermelhas: são fontes de vitamina C e A e, por serem antioxidantes, combatem os radicais livres, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina, evitando que ela fique circulando em excesso no organismo e acumulando gordura.
Para acertar em casa, confira 2 receitas de sucos da nossa colunista Eline Prando para fazer com esses ingredientes:
Aluá de abacaxi
O Aluá é uma bebida de origem indígena que também foi muito consumida pelos portugueses e escravos, feita a partir da fermentação de abacaxi e de milho moído.
Ingredientes:
Casca de dois abacaxis maduros e lavados
2 l de água filtrada
1 xícara de açúcar mascavo
7 cravos-da-índia
1 colher (chá) de gengibre ralado
Modo de fazer:
Em um recipiente coloque as cascas de abacaxi e a água. Cubra com um pano limpo e deixe descansando por 8 horas. Depois desse tempo de descanso coloque o açúcar mascavo, os cravos e o gengibre e mexa bem. Cubra novamente e deixe descansando por mais 8 horas. Coe, descarte os sólidos, coloque o líquido em uma jarra e leve para a geladeira até a hora de servir
Suco de abacaxi, gogi berry, ameixa e couve
Bebida com propriedades anti-inflamatórias e emagrecedoras.
Ingredientes:
1/2 abacaxi grande
1 e 1/2 xícara de água gelada
1 colher (sobremesa) de gogi berry
4 ameixas vermelhas pequenas
2 folhas de couve
Modo de fazer:
Hidrate a gogi berry por 10 minutos com 3 colheres de água. Bata todos os ingredientes no liquidificador, experimente e faça ajustes caso seja necessário. Eu não precisei adoçar pois as frutas estavam super doces.
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